思うこと 瞑想してみた①

 瞑想をしてみる①

このメッセージを受取るようになる少し前、

（体調が悪くなり、ネガティブな感情が心に流入してくると感じている頃から）

頭がおかしくなった？　精神的に病んでる？　様々な不安があり、色々調べたりしても、

これといった原因も分からず・・・

日常生活や仕事にはまったく支障は無いので、時間のある時に本屋へ行って調べたり、

パソコンで調べたり、を繰り返していました。

思考の暴走？

ある時、思考が暴走しているのでは？　と考えました。

ネガティブな感情が流入してくると、頭の中がネガティブ一色になり、

様々な事を頭が想像していて、ぐ～る・ぐ～る・ぐ～る同じような事を永遠と考えている様な感じがしていました。

これが結構辛くて、これを和らげる方法は？

色々考えたり試したりして折る中、

これを和らげるには【瞑想】が良いのでは？　

と考え【瞑想】を調べて、簡単にできる【瞑想】方法を実践することにしました。

【瞑想】を始めてはみるものの、頭の中は雑念だらけでとても【瞑想】と

言える状態には、ならない感じが続きました。